体脂肪が増える理由
体脂肪が増える理由は２つ、食べすぎと運動不足です
太る、つまり体脂肪が増える理由はいろいろな原因がありますが
基本的には、食べた分だけ動いていないというエネルギーと運動量の
アンバランスによって増えていきます
噛み砕いて言えば、食べた分だけ動いていないためにエネルギーが体の中に蓄積されてしまうことが肥満につながって行きます
その原因のひとつは摂取するエネルギー量が多い、食べすぎです。
もうひとつの原因は消費するエネルギーが少ない運動不足です
これらの原因でエネルギーが余ってしまい、余ったエネルギーが脂肪に変えられてしまって体脂肪が増えてしまうのです